Artróza kolenného kĺbu (gonartróza) je ochorenie, pri ktorej je zničená kĺbová chrupavka. Osoba s takýmto ochorením sa sťažuje v prvom štádiu silnej bolesti a vonkajšej deformácie kolien a zóny femorálneho otvoru s ďalšou progresiou. Znáša sa aj post -reumatická artróza kolenného kĺbu - choroba, ktorá sa môže vyvinúť po zraneniach kolena.
Dôvody rozvoja artrózy
Existuje veľa dôvodov na rozvoj choroby, je to kvôli mnohým faktorom:
- Zranenia kolena. Po týchto zraneniach sa môže vyskytnúť post -reumatická artróza.
- Vek. Ľudia, ktorých vek presahuje 50 rokov, sú náchylnejšie na artrózu, a to aj v zóne opotrebovanej femorálnym, ako mladí ľudia.
- Veľké bremená. Nadmerné športy urýchľujú proces opotrebenia.
- Poškodenie v dôsledku operácie kolena.
- Nadmerná váha. Veľký prebytok rýchlosti hmotnosti prispieva k veľkému zaťaženiu kolenného kĺbu.
- Zmena stráviteľnosti potravín v ľudskom tele, v ktorom sa môžu solí ukladať do kĺbov celého tela a vo femorálnych oblastiach.
- Artritída. Pri tejto chorobe sú kĺby často zapálené, čo ďalej prispieva k rozvoju artrózy.
Dôvody urýchľujú proces opotrebenia chrupavky na koleno, ktorý zvyšuje trenie kĺbov. Následne je poškodené kostné tkanivo. Rozdiely vo výskyte pacienta a zdravého 
Kĺb je možné pozrieť na fotografii.
Artróza kolenného kĺbu môže byť jednou z nich (keď je ovplyvnené jedno koleno) a dvojité (obe kolená sú na chorobu náchylné). Na fotografii je možné vidieť rozdiely.
Jednostranná artróza kolenného kĺbu sa najčastejšie vyvíja v dôsledku zranení a vonkajšieho poškodenia. Dvojité - s veľkým množstvom zaťaženia na kolenách.
Keď je chrupavka vymazaná, vedie to k vonkajšej deformácii nôh v celej oblasti a vo femorálnom berfári. S artrózou oboch končatín sa vnútorná časť kĺbu najčastejšie opotrebuje, a preto sa vyskytuje deformácia varioru (O v tvare, v ktorej sú nohy zakrivené a tvoria oblúk).
Zaujímavé! Vonkajšie časti kĺbu sa opotrebujú menej často, je tu deformácia Valgus, ktorá sa tiež nazýva X v tvare X. S ňou sa kolená zbiehajú a silueta nôh pripomína písmeno H.
Príznaky
Artróza kolena a femorálneho kĺbu sa zvyčajne vyvíja po dlhú dobu, keď sú príznaky zanedbateľné a príliš sa obávajú. Človek môže pociťovať nepohodlie, ale k tomu neprispôsobuje žiadny význam. Artróza má 3 štádiá vývoja.
Okrem vnútorných zmien a bolesti sa kolená deformujú pri každom stupni choroby. Pri takomto príznaku musíte čo najskôr preskúmať koleno u lekára a začať liečbu.
Prvá etapa
Osoba sa obáva zriedkavých kolien v kolenách, ktoré sa vyskytujú počas náhlych pohybov. Kolená a stehenné zóny, zóny s výškou, často zranené ráno, ale pri každom kroku je to jednoduchšie. Nohy sú unavené rýchlejšie. Nepozorujú sa žiadne vonkajšie príznaky.
Druhá etapa
Kolená sa obávajú častejšie nielen ráno, ale aj počas dňa. Útoky bolesti sa stávajú silnejšími a výraznejšími a viac. Môžete vidieť prvé príznaky deformácie kolena a lokality femorálneho otvoru. Vzhľad krízy v kolene počas pohybu sa obáva. V kolennom kĺbe sa tekutina (synovitída) postupne začína akumulovať.
Tretia etapa
Neustála bolesť v kolenách. Znížené kĺbové funkcie: sa nemusia ohýbať ani ohýbať až do konca. Navonok deformácia, ktorá vedie k zmene chôdze. Pretože bolesti sa v tejto fáze takmer nezastavia, dostanú sa na zónu femorálnehoosu, človek môže začať spať.
Vyvíja sa aj post -reumatická artróza kolenného kĺbu, ale oveľa rýchlejšie. Po poranení kolena sa môže vyskytnúť opuch, bolesť. V budúcnosti sa bolesť zintenzívňuje a pridá sa stuhnutosť pohybov. Tento typ artrózy sa môže vyvinúť rýchlo, dokonca aj niekoľko mesiacov.
Liečba artrózy
Artróza kolenného kĺbu je vážnou chorobou, takže pri prvých príznakoch musíte kontaktovať špecialistu. Ak je diagnóza potvrdená, lekár predpíše vhodnú liečbu, ktorá závisí od typu choroby, ako aj od jej štádií. Okrem toho, vek, terapia predpísaná deťom sa mierne líši od dospelých. Existujú dve metódy liečby: konzervatívne a prevádzkové.
Konzervatívna metóda liečby gonartrózy
Táto metóda predstavuje rôzne ošetrenie:
- liečba liekmi;
- špeciálne cvičenia;
- rôzne fyzioterapeutické postupy;
- masáž kolenného kĺbu;
- Masť a krémy zmiernia akútnu bolesť.
Konzervatívna liečba sa používa pri ničení kolena alebo kĺbu femorálneho otvoru kvôli zraneniam. V tomto prípade je toto zaobchádzanie predpísané:
- Protizápalové lieky (môžu byť buď hormonálne a nie hormonálne).
- Lieky určené na zlepšenie stavu chrupavky a urýchlenie hojenia.
- Anestézia.
Ktorýkoľvek z drog má svoj vlastný zoznam kontraindikácií a môže spôsobiť nežiaduce reakcie.
Prevádzková metóda na liečbu gonartrózy
Prevádzková metóda znamená vonkajší zásah do spoločných, čiastočných alebo úplných protetík. Operácia je potrebná v poslednom štádiu vývoja choroby, keď sa artróza nemožno zastaviť inými metódami a vzťahuje sa na femorálnu vrtu. Existujú tri typy protetík kolenného kĺbu:
- Artrrodéza (noha je imobilizovaná, odstraňuje nadbytočnú chrupavkovú tkaninu).
- Artroplastika (úplne jej výmena chrupavky alebo jej časť).
- Osteotómia (úplná náhrada boľavého kĺbu protézou).
V počiatočných štádiách choroby sa deštrukcia môže spomaliť pomocou fyzioterapie a komplexu špeciálnych cvičení.
Existujú také súvisiace postupy, ktoré pomáhajú s artrózou kolenného kĺbu:
- Váha. Ak hmotnosť presahuje normu, musí sa znížiť, aby sa znížilo zaťaženie kĺbov kolien a bokov.
- Zaťaženia. Šport je určite užitočný, ale v prítomnosti artrózy by sa zaťaženie malo znížiť a opustiť niektoré športy (napríklad ťažká atletika).
- Zvýšenie svalového tkaniva okolo kolien so špeciálnymi cvičeniami.
- Špeciálne vložky, ktoré pomôžu s deformáciou kolena a zmenou chôdze.
- Terapia biologického pôvodu (cytokínová terapia a terapia MSK).
- Ľudové lieky.
- Ozónová terapia. Sú to injekcie s ozónom, ktorý sa podáva intramuskulárne a subkutánne.
Existuje mnoho ďalších metód boja proti artróze kolenného kĺbu, ktoré sa musia vybrať individuálne. Ak artróza pravého kolenného kĺbu je potrebné ošetriť a zároveň vykonať prevenciu ľavého kolenného kĺbu.
Gonartróza
Mierna a plánovaná fyzická aktivita pre artrózu kolenného kĺbu je veľmi užitočná.
Existuje veľa rôznych cvičení, ktoré pomôžu posilniť kolená a kĺbové kĺby, zmierňujú bolesť. Ale nie je možné liečiť artrózu cvičeniami.
Všetky cvičenia možno rozdeliť do niekoľkých skupín:
- zdvíhanie rovných nôh k sebe alebo striedavo;
- flexia a rozšírenie kolien;
- Držanie nôh vo vzduchu.
Všetky cvičenia sa vykonávajú až po konzultácii s lekárom s dobrým zdravím a nedostatkom zápalu. Je lepšie študovať a opakovať všetky pohyby za inštruktorom na videu, najmä pre deti.
Dôležité! Kategoricky nemôžete pretrvávať bolesti na nohách, dokonca ani robiť terapeutické cvičenia. To môže zhoršiť chorobu.
Takéto cvičenia na liečbu chorého kolena sú najúčinnejšie:
- Ľahnite si na žalúdok na rovnom povrchu. Zdvihnite nohy až do malej výšky a naložte svaly femorálneho otvoru nôh.
- Ležať na žalúdku a zdvíhať jednu nohu a ohýbať ju pri kolene.
- Zdvihnite, roztiahnite nohy do strán, ležajú na bruchu.
- Ležať na boku, zdvihnite nohu na stranu a pomaly sa ohýbajte pri kolene.
- Stričtela sa držte podpory a striedajte sa na ponožkách a pätách.
Medzi cvičeniami musíte odpočívať. Nohy po ukončení tréningu by mali odpočívať v teple a odpočinku.
Samoobsluha s gonartrózou
Masáž pomôže znížiť bolesť a stuhnutosť kĺbov.
Masáž sa dá urobiť nezávisle, ale podlieha schváleniu navštevujúceho lekára. Pred masážou by ste si napríklad mali naparovať nohy, napríklad sa osprchovať. V tomto procese môžete použiť bežné alebo špeciálne masti a krémy.
Postup by mal byť bezbolestný, s výskytom nepohodlia, masáž by sa mala zastaviť.
Existujú také masážne systémy:
- Východná (väčšia pozornosť sa venuje žilám, takže v kĺbe nedochádza k stagnácii krvi a obnovenie mikrocirkulácie).
- Systém, v ktorom sa trenie a hladenie kombinuje s lekárskymi cvičeniami.
- Švédsky (hladenie je sprevádzané kĺbovými pohybmi, aby sa roztiahli svaly a väzy).
- Fínčina (opakuje švédsky systém, vyrábajú sa iba hladenie iba z prstov).
Akákoľvek masáž sa vykonáva v troch etapách:
- Trenie (prispieva k relaxácii svalov), to pomáha malým deťom.
- Hadenie (expozícia priamo na boľavom kĺbe).
- Opakovanie trenia (na opravu účinku).
Masáž by sa mala začať zhora a klesá z chrbtice na femorálny kĺb. Až po miesení femorálneho kĺbu môžete začať s boľavým kolenom. Po zákroku môžete trieť koleno. Masáž sa najlepšie vykonáva pomocou videa, čo poskytne presnejšie informácie o vykonávaní techník. Ak sa na kolenách pociťuje nepohodlie, ale video ešte neskončilo, mali by ste sa zastaviť a nechať kĺby odpočívať.
Jedenie na artrózu
S artrózou (koleno, femorálne a iné kĺby) existujú určité normy výživy. Jedlo by malo byť vyvážené a bohaté na vitamíny. Nemôžete sa prejedať. Mali by sa vylúčiť nasledujúce výrobky:
- sýtená voda a nápoje;
- mastné a korenené potraviny;
- polotvrdené výrobky priemyselnej výroby;
- paradajky a paprika;
- kyslé výrobky (citróny);
- Vyprážané mäso.
Zelenina je užitočná v miernych dávkach. Pri artróze sa odporúča používať jedlá založené na želatíne (studení muži a želé). Kolagén, ktorý je obsiahnutý v takomto jedle, pomáha posilňovať chrupavkové tkanivo v tele, ako aj rýchle obnovenie. Ale je lepšie nedať takéto jedlo deťom. Takéto jedlo nemôžete zneužívať, nadváha je kontraindikovaná pri artróze.
Mali by ste jesť viac bielkovín:
- syr chata;
- kyslá smotana;
- mlieko;
- syr.
Ako aj zeleninové bielkoviny:
- šošovica;
- fazuľa;
- hrášok.
Odporúča sa časté používanie rýb v strave. Jesť jedlá by mali byť časté, ale v malých dávkach, takže telo je nasýtené a telo sa nenaplní.
Artróza u detí
Artróza kolenného kĺbu je často staršou chorobou, ale existuje aj artróza detí. Artróza má dva typy: ochorenie v dôsledku iného ochorenia alebo vonkajších príčin a vrodenej patológie. V prvom prípade artritída ovplyvňuje kolenný kĺb dospelého, 
A v druhom, choroba pokračuje v detstve a ovplyvňuje detské chrupavkové tkanivá.
Artróza u detí sa často prejavuje v dôsledku patológie vývoja chrupavky, keď má chrupavkové tkanivo slabú odolnosť voči treniu. Taký problém môže byť dedičný.
Príznaky artrózy u detí:
- tuhosť v kolene;
- Crunch pri pohybe;
- Bolesť pri záťaži.
U detí choroba prebieha rovnakým spôsobom ako u dospelých a pomaly deformuje kolenný kĺb.
Liečba artrózy detí
Liečba artrózy u detí je zložitá:
- fyzioterapia;
- liečba liekmi;
- Typ liečby sanatóriu.
Metódy liečby detskej artrózy sú rovnaké ako v prípade choroby dospelých, ale jemnejšie. Pri veľkej deformácii kĺbov môže byť potrebná operácia. Aby ste znížili riziko gonartrózy u detí, musíte dodržiavať niektoré pravidlá:
- Venujte veľkú pozornosť výžive, aby existovali všetky potrebné vitamíny.
- Postupujte podľa fyzickej aktivity dieťaťa.
- Dlhé prechádzky posilňujú kĺby nôh.
- Pravidelne skúmajte kolená na zranenia.
Včasné ošetrenie môže zachrániť kĺby dieťaťa, takže pri prvých sťažnostiach týkajúcich sa bolesti alebo nepohodlia, aby sa dieťa vzalo kvalifikovaného lekára. Kĺby detí sú často krehké, musíte sa opatrne starať o malé dieťa, aby ste ich nepoškodili.
Prevencia
Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť artróze, je prevencia. Prevencia femorálnych a kolenných kĺbov zahŕňa mnoho strán.
Ochrana pred zraneniami
Pri aktívnom športe sa zvyšuje schopnosť poškodiť kĺby. Preto sa musíte postarať o ochranu: noste prilby a iné ochranné vybavenie. 
Športové výrobky by mali byť vysoko kvalitné, videá a bicykle - vybrané individuálne.
Minimálne zaťaženie
Ak existuje riziko rozvoja artrózy stehennej kosti alebo kolena, zaťaženie by sa malo minimálne znížiť. Pomôže to znížiť kĺbové trenie. Je lepšie ísť do obchodu niekoľkokrát, ako nosiť ťažké tašky. Nemôžete tiež zdvíhať ťažko, trhajúc, pretože môžete poškodiť kolená.
Výživa
Je potrebné monitorovať výživu, aby nedošlo k prebytku hmotnosti, ktorá môže zvýšiť zaťaženie femorálnych a kolenných kĺbov. Aby ste to dosiahli, nemali by ste zneužívať tuky a korenené potraviny, existuje viac zeleniny a spotrebúva dostatok mliečnych výrobkov.
Na prevenciu sú tieto vitamíny užitočné:
- E: bráni zničeniu chrupavky.
- D: znižuje mieru rozvoja choroby.
- S: Pomáha vyvíjať novú chrupavkovú látku.
- Ako aj vápnik, ktorý posilňuje kĺby a kosti.
Artróza je závažná choroba, ktorá sa môže vyskytnúť po dlhú dobu a asymptomatické. Opatrne sledujte stav kĺbov a pri prvých príznakoch, aby ste sa poradiť s lekárom. Špecialista predpíše všetky potrebné postupy a vyberie individuálne zaobchádzanie. Nie je možné úplne vyliečiť artrózu, ale v počiatočných fázach môžete výrazne spomaliť jeho vývoj.